Fichas ilustradas de exercícios somáticos que regulam o sistema nervoso e ativam o nervo vago
São 141 exercícios corporais ilustrados passo a passo para:
- Aliviar o estresse e a tensão do dia a dia
- Desligar o corpo do modo alerta
- Preparar o sistema nervoso para um sono profundo
- Liberar tensões que ficam guardadas no corpo
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O que você recebe
Tenha acesso ao sistema completo de
regulação do sistema nervoso
Cada categoria cobre um caminho do corpo.
🌀Estimulação pelo Movimento
- Movimento Autêntico
- Relaxamento Muscular Progressivo (PMR)
- Tremor Somático
- Fluxo Gato-Vaca
🥁Tapping e Ativação Rítmica
- Tambor Corporal
- Sequência de Tapping (EFT)
- Toques Vibratórios com Zumbido
- Respiração de Mobilização
- Tapping Cerebral
- Tapping dos Dedos dos Pés
👁️Estimulação dos Olhos e do Pescoço
- Yoga para os Olhos
- Relaxamento Ocular Diagonal
- Mobilização da Coluna Cervical
- Massagem Ocular
- Alongamento do Platisma
- Massagem do Nervo Vago no Pescoço
🌬️Exercícios de Respiração
- Respiração Profunda
- Respiração Alternada pelas Narinas
- Respiração da Abelha (Bhramari)
- Sopro do Leão
- Respiração Focada no Coração
- Meditação da Respiração
🎵Vibração Vocal e da Garganta
- Zumbido e Tonificação
- Liberação da Língua
- Exercícios de Deglutição
- Canto
- Gargarejo
❄️Exposição ao Frio
- Reset Frio na Garganta
- Reset do Banho Frio
- Terapia de Contraste
🤲Estimulação por Toque e Pressão
- Liberação Auricular (Orelha)
- Pontos de Acupressão
- Abraço da Borboleta
- Massagem na Fúrcula Esternal
- Cinco Posições de Mãos Acolhedoras
- Contorno Facial
🌸Suporte Sensorial
- Aromas Calmantes
- Calor Suave
- Som e Música para Regulação
Da mente que não desliga ao corpo que não relaxa, do peito apertado à tensão que não sai dos ombros, sempre há um caminho certo por onde começar.
Conheça o material por dentro:
Cada exercício vem pronto para conduzir:
✓ Ficha do exercício — para que serve, qual estado ele regula, duração e posição
✓ O que acontece no corpo — a explicação do mecanismo em linguagem clara, sem jargão
✓ Passo a passo ilustrado — cada etapa com imagem, sem margem para dúvida na hora de fazer
✓ Ordem correta — a sequência exata de cada técnica, calibrada para não gerar desconforto
✓ Frase de condução — o que dizer (a si mesmo ou a outra pessoa) para conduzir o exercício
✓ Quando usar — os sinais do corpo que indicam aquele exercício
Acesso imediato e vitalício: baixe, imprima e use quando quiser.
- Acesso imediato e vitalício para que você possa baixar, imprimir e usar quando quiser!
Para quem é:
- Para você, que sente no corpo: Se a sua mente não desliga, se o sono não vem, se a tensão mora nos ombros e na mandíbula — aqui você encontra o que fazer, de forma concreta, em poucos minutos. Sem depender de disciplina de meditação, sem hora marcada, sem precisar de ninguém.
- Para você, que atende pessoas: Se você é terapeuta, psicólogo, coach ou profissional da saúde integrativa, este é o repertório corporal para os momentos em que a conversa trava — uma camada de intervenção que aprofunda resultados e diferencia o seu atendimento, sem depender de mais uma formação cara.
💡 Material desenvolvido com base em princípios reconhecidos de regulação do sistema nervoso, teoria polivagal e práticas somáticas de estimulação do nervo vago.
Bônus Exclusivos ao Adquirir HOJE
BONUS 1
Kit de Captação: "Conteúdo que Enche a Agenda"
Valor original: R$ 67
30 posts e reels prontos sobre regulação do sistema nervoso — com ganchos, legendas e roteiros. Você posta, se posiciona como autoridade no tema que todo mundo está buscando, e transforma seu perfil numa máquina de atrair pacientes.
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BONUS 2
Protocolo de Retenção
O passo a passo para transformar sessões avulsas em pacotes de acompanhamento. Use os exercícios entre as sessões para criar continuidade clínica, mostrar evolução ao paciente e justificar com respaldo a venda de um pacote em vez de atendimentos soltos
Valor original: R$ 67
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BONUS 3
Guia da Primeira Sessão
Como conduzir o primeiro encontro e apresentar o processo para que o cliente aceite um pacote de sessões já na primeira conversa. O roteiro exato, do acolhimento à proposta, para que o paciente saia da primeira sessão comprometido com a jornada, e não em dúvida se volta.
Valor original: R$ 27
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BONUS 4
Checklist de Abertura
5 perguntas rápidas antes de qualquer sessão. Elimina a ansiedade pré-atendimento e calibra sua presença terapêutica.
Valor original: R$ 37
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Como funciona seu acesso:
1. Você faz seu pagamento de forma segura
Escolhe seu método (cartão, PIX ou boleto) e faz o pagamento com segurança.
2. Recebe o acesso na hora
Assim que o pagamento é confirmado, o acesso chega direto no seu e-mail — sem esperas, sem burocracia.
3. Baixa seus protocolos em PDF
Você abre pelo celular ou pelo computador, imprime se quiser e usa quando precisar. O acesso é seu para sempre.
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Exercícios Somáticos para Regulação do Sistema Nervoso
- 141 Fichas Ilustradas Passo a Passo
- Organizadas em 8 Categorias + índice por sensação
- Ficha e mecanismo de cada exercício
- Frase de condução para cada técnica
- Bônus 1: Kit de Captação: "Conteúdo que Enche a Agenda"
- Bônus 2: Protocolo de Retenção
- Bônus 3: Guia da Primeira Sessão
- Bônus 4: Checklist de Segurança e Contraindicações
De R$ 147 por apenas:
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ÚLTIMO DIA DE PROMOÇÃO
A partir de , o preço será reajustado.
Garantia Incondicional de 30 Dias
Teste o material por 30 dias. Se ele não facilitar sua rotina ou você considerar que não trouxe valor, devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas. Sem complicações.
Perguntas Frequentes
O acesso é imediato. Assim que o pagamento é confirmado, você recebe os protocolos por e-mail para baixar na hora — sem esperas.
Não. O material foi desenvolvido para terapeutas, psicólogos, coaches e profissionais da mente. Cada protocolo traz notas de condução que te guiam passo a passo, mesmo nas sessões mais delicadas.
São arquivos PDF prontos para imprimir ou usar na tela. Você pode aplicá-los em sessões presenciais ou online sem nenhuma adaptação.
Sim. Os 4 materiais de bônus estão incluídos sem custo adicional: Mapa de Protocolos, Ficha de Sessão Rápida, Guia da Primeira Sessão e Checklist de Abertura.
Sim. Você tem 30 dias de garantia incondicional. Se sentir que o material não tornou sua condução mais segura e profunda, devolvemos cada centavo — sem perguntas.
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